Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem científica, estruturada e objetiva. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos e interpretações de cada paciente.
Buscar pela ajuda de um psicólogo, quando não conseguimos solucionar algum problema, quando estamos passando por um momento de sofrimento, quando precisamos colocar as ideias no lugar ou quando precisamos ser acolhidos sem julgamento.
Também podemos fazer terapia com o objetivo de conhecermos melhor, pensar se as escolhas que temos feitos estão alinhadas com nosso propósito, desenvolver novas competências e habilidades, resinificar momentos, compreender melhor nossas emoções.
Psicóloga Intercultural
O atendimento para brasileiros no exterior tem como objetivo acolher, investigar a relação entre cognição, emoção, comportamento e cultura, com vistas a identificar o papel do contexto no sentido de influenciar o desenvolvimento humano.
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Consultoria para brasileiros que planejam ir para exterior (Plano Imigratório)
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Atendimento para brasileiros expatriados ou imigrantes (dificuldades de adaptação dentre outros)
- Suporte a brasileiros que retornam ao Brasil (Repatriação)
TIPOS DE TRATAMENTO
Ansiedade
Com a ajuda de um terapeuta, você pode identificar e enfrentar suas preocupações, identificar os principais motivos, aprender estratégias eficazes e, ao longo do tempo, recuperar o controle sobre sua vida. Não deixe a ansiedade limitar suas experiências – a terapia é o caminho para um bem-estar duradouro.
Insônia
Com a terapia, você pode explorar as causas subjacentes do seu distúrbio do sono, adquirir técnicas eficazes de gerenciamento e, com o tempo, recuperar uma rotina de sono saudável. Não permita que a insônia afete negativamente sua qualidade de vida – a terapia oferece uma via para um sono tranquilo e restaurador.
Estresse
Com a psicoterapia, você pode identificar as razões para o estresse, aprende a desenvolver estratégias eficazes para lidar com as pressões da vida e gerenciar as suas emoções negativas, criando um ambiente mental mais saudável. A terapia é o caminho para um uso mais eficaz e satisfatório do seu tempo e energia.
Depressão
Para a TCC o sujeito com depressão possui uma tríade cognitiva negativa, isto é, a visão de si, do mundo e do futuro é distorcida. Notam-se diversas distorções cognitivas, ou seja, erros sistemáticos na interpretação de si e do mundo. Assim, um dos focos da terapia é auxiliar o paciente a desenvolver uma visão menos disfuncional e mais verdadeira da realidade.
Problemas de Relacionamento
A dificuldade de relacionamento pode ser entre: Pais e Filhos; Cônjuges; Colegas de trabalho; Alunos e professores; Interpessoal, dentre outros.
Esta dificuldade pode estar relacionada a uma timidez, medo do julgamento, problemas de comunicação e até mesmo algum transtorno de personalidade.
Fobias
Ao contrário do medo, as fobias são transtornos que atrapalham a vida do indivíduo de forma significativa em alguma área, como trabalho, relações pessoais, estudos, entre outras. Assim, podem trazer grandes prejuízos em curto e longo prazos. Felizmente, na maior parte dos casos, é possível enfrentá-las com eficiência por meio de um tratamento conduzido por um especialista. Isso não significa que o transtorno vai embora, mas ele deixa de ser disfuncional em sua vida.
SOBRE
Mayara Figueredo
Meu nome é Mayara (CRP ). Sou psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e ofereço terapia online para adultos e adolescentes que buscam acolhimento, orientação, equilíbrio e bem-estar. Quero ajudar você a descobrir em seu interior as chaves para viver uma vida com significado.
Sou casada, mãe de dois meninos lindos, cristã. Cresci na cidade de Barueri/SP. Depois de 3 anos de casada, decidi junto ao meu marido viver a experiência de morar no exterior. Moramos na Ilha de Malta por 1 ano e 4 anos na Holanda.
Depois de 5 anos decidimos retornar ao brasil.
Hoje, resido em Atibaia/SP, um verdadeiro refúgio para quem busca a natureza e tranquilidade a não muitos quilômetros da capital e gosta do contato com a vida no interior.
Acredito na capacidade realizadora do ser humano, assim como na eterna possibilidade que possui de melhorar o mundo ao passo que melhora a si próprio. A vida é um aprendizado infinito e quero acompanhar você nas descobertas mais significativas que podemos realizar.
Prepare-se para se sentir acolhida(o), compreendida(o), apoiada(o) em suas dificuldades. Possíveis vergonhas e medo de julgamentos poderão ficar de lado, dando vez à confiança e à segurança das suas informações.
Benefícios do atendimento online
Praticidade
Você não precisa se deslocar até um consultório para realizar sua terapia, pode fazer a qualquer hora e de qualquer lugar, otimizando ainda mais seu precioso tempo. Essa modalidade te permite maior flexibilidade de agenda.
Eficácia comprovada
A psicoterapia é completamente embasa na ciência, portanto seus resultados são comprovados cientificamente. A modernidade nos possibilitou diversas formas de atuação incluindo o atendimento online l. O melhor formato é aquele que cabe na sua rotina.
Sigílo Profissional
O ambiente terapêutico garante um espaço seguro e livre de julgamentos, onde qualquer assunto pode ser compartilhado respeitando a ética e sigilo profissional
FAQ
Perguntas Frequentes
A terapia online tem a mesma eficácia da terapia presencial. Funciona da seguinte maneira:
– Entre em contato comigo pelo WhatsApp.
– Escolha um dos horários disponíveis que melhor te atenda a sua necessidade.
– Faça o pagamento da sessão (Pix ou transferência bancária).
– No horário combinado certifique-se de estar com bom sinal de internet e acesse o link disponibilizado no Guia da Terapia.
As sessões ocorrem 1 vez por semana inicialmente, com duração de 50 minutos. No decorrer do processo, as sessões vão sendo espaçadas a cada 15 dias, 20 dias, até o processo de alta do paciente.
As remarcações podem ser realizadas com antecedência e irão depender dos horários disponíveis.
Não, a consulta é particular, mas você pode pedir reembolso para seu convênio médico.
Geralmente os convênios solicitam o encaminhamento médico para a psicoterapia. Neste documento o médico precisa especificar o diagnóstico (CID) para justificar a indicação ao tratamento psicológico.
Junto com o encaminhamento o paciente deverá apresentar ao convênio o recibo do Psicólogo, para que o reembolso da consulta psicológica seja efetivado.
Procure saber junto ao seu convênio quais os procedimentos para obter o reembolso de suas consultas psicológicas.
Como orienta o Conselho Federal de Psicologia (CFP) os valores das sessões não devem ser divulgados de forma digital. No entanto, ficarei feliz em discutir esses detalhes e responder às suas perguntas por meio de contato no WhatsApp ou durante a nossa primeira sessão gratuita. Por favor, entre em contato comigo por lá para que eu possa ajudá-lo(a) adequadamente.
